najem.ahladalil
مرحبا بك في منتدى najem.ahladalil

لتتمكن من الإستمتاع بكافة ما يوفره لك هذا المنتدى من خصائص, يجب عليك أن تسجل الدخول الى حسابك في المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه.
najem.ahladalil

نجم أحلى دليل يرحب بالمشرفين و الأعضاء و الزوار.
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  اليوميةاليومية  بحـثبحـث  دخول  س .و .جس .و .ج  

شاطر | 
 

 وصفات ريجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zakaria08z
مشرف إعلاني
مشرف إعلاني
avatar

عدد المساهمات : 28
نقاط : 45201
تاريخ التسجيل : 09/10/2012

بطاقة الشخصية
مقهى:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: وصفات ريجيم   الثلاثاء يونيو 25, 2013 1:49 am

[rtl]2\1 كوب من الفاصولياء السوداء المعلبة, مغسل ومصفى[/rtl]

[rtl]1 1/2 كوب حبوب الذرة المجمدة، المذوبة إلى درجة حرارة الغرفة[/rtl]

[rtl]3 ملاعق كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة[/rtl]

[rtl]2 ملاعق كبيرة من الفلفل الحار الأخضر المفروم[/rtl]

[rtl]4 من البصل الأخضر، المقطع إلى مكعبات[/rtl]

[rtl]1 بندورة، مقطعة إلى مكعبات[/rtl]

[rtl]1 ملعقة كبيرة ثوم مقطع لمكعبات[/rtl]

[rtl]6 شرائح تورتيا من دقيق كامل القمح, قطر 25 سم[/rtl]

[rtl]4\3 كوب من جبنة الشيدار المقطعة[/rtl]

[rtl]4\3 كوب من الصلصة[/rtl]

[rtl][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/rtl]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفات ريجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
najem.ahladalil :: أخبار متنوعة :: مطبخ نجم-
انتقل الى: